2020-07

今回は時差ボケをしないためのコツと、不規則な生活での睡眠に関することをお話しします。 ・CAが実践する時差ボケ対策！ そもそも、時差ボケとは何か・・・ 時差ボケとは、体内時計が乱れて倦怠感や不眠になどの症状が起きることです。 主に、飛行機で...