2020-07

今回は時差ボケをしないためのコツと、不規則な生活での睡眠に関することをお話しします。・CAが実践する時差ボケ対策！そもそも、時差ボケとは何か・・・時差ボケとは、体内時計が乱れて倦怠感や不眠になどの症状が起きることです。主に、飛行機で５時間以...